דיין טעלעוויזיע באַשטעטיקט ווערן אייער פערזענלעכע טראַינער מיט עפּל טעלעוויזיע
די עפּל טעלעוויזיע האט די פּאָטענציעל צו ווערן אַ רייַך מיטל צו העלפן איר בלייַבן געזונט. ניט בלויז די Siri Remote כּולל אַ אַקסעלעראַמאַטער און גיראָסקאָפּע צו דעטעקט אַ ברייט קייט פון מאָושאַנז און דזשעסטשערז, אָבער עפּל טעלעוויזיע קענען לייכט ויסשטימען מיט אנדערע דעוויסעס ווי עפּל היט, יפאָנע אָדער אפילו פארבונדן געניטונג עקוויפּמענט איר קען זיין פּלאַנירונג צו קריגן פֿאַר דיין היים. דאָ זענען זעקס גרויס אַפּפּס וואָס ווייַזן ווי עפּל טעלעוויזיע קענען האַלטן איר געווינען אַ קאַנאַפּע קאַרטאָפל.
פֿאַר וואָרקאָוץ: דאַיליבורן
אויב איר'ווע געוויינט סטרימינג ווערקאַוט אַפּפּס איידער איר'ווע מיסטאָמע שוין קומען אַריבער דאַיליבורן, ווי עס איז בנימצא אויף כּמעט יעדער פּלאַטפאָרמע. דעם וווּקס מיטל איר קענען אויך אַקסעס די אַפּ אויף כּמעט קיין רירעוודיק מיטל, אָבער די אַפּ טוט נישט פעלן עטלעכע פֿעיִקייטן אנדערע ענלעך אַפּפּס קען צושטעלן. אָבער, DailyBurn אָפפערס אַזוי פילע טייפּס און לעוועלס פון ווערקאַוט אַז איר וועט לייכט געפינען די אָנעס איר ווילן צו נאָכפאָלגן. עס איז נישט נאָר עקסערסייזיז, אָבער יאָגאַ און פּילאַטעס מגילה ין. סעשאַנז זענען קלאָר און אַנטהאַלטן עצות אויף זאכן ווי האַלטנ זיך און וועגן צו מאָדיפיצירן יעדער געניטונג. עס קאָס $ 13 / חודש, אָבער איר קענען פּרובירן אַ חודש פֿאַר פֿרייַ אַזוי וואָס נישט געבן עס אַ גיין?
פֿאַר עקסערסייז: סטריקס ווערקאַוט
סטראָוקס וואָרקאָוט טורנס דיין טעלעוויזיע אין דיין אייגן פּערזענלעך טריינער. די אַפּ לעץ איר פּלאַן אייער אייגן רוטין באזירט אויף דיין טויגיקייַט גלייַך און פאַראַנען עקוויפּמענט. די אַפּ איז קלאָר צו פֿאַרשטיין מיט ויסגעצייכנט אילוסטראציעס צו העלפן איר דורכפירן ריכטיק, פּראָגרעס מאָניטאָרינג מכשירים און אַ סעלעקציע פון אנדערע פֿעיִקייטן דיזיינד צו העלפן איר לעבן געזונט. ($ 2.99).
פֿאַר פיטנעסס און פאָקוס: יאָגאַ סטודיאָ
פיטנעסס איז ניט נאָר וועגן פרענעטיק ריפּעטיטיוו געניטונג, מער דיסאַפּלאַנד מווומאַנץ אַזאַ ווי יאָגאַ און פּילאַטעס קענען אויך מאַכן אַ גרויס חילוק. יעדער עפּל טעלעוויזיע באַניצער זאָל שוין זיין ניצן יאָגאַ סטודיאָ, וואָס גיט 65 פאַרטיק קלאסן איר קענען נוצן אין איר הייל. דאס איז דערלאנגט אין ווידעא פאָרעם, ניט בלויז דעם אָבער די אַפּ סינטשס מיט דיין רירעוודיק דעוויסעס אַזוי איר וועט אויך קענען צו בלייַבן אַרויף-צו-דאַטע מיט דיין רוטינז וואוהין איר פּאַסירן צו זיין. דער אַפּ האט שוין קריטיקאַלי אַקליימד און איר קענען זען וואָס, פֿאַר די פּרייַז פון אַ קאַווע פון קאַווע ($ 3.99) איר באַקומען אַ יאָגאַ סטודיע אין דיין היים. פארוואס נישט געבן עס אַ פּרובירן?
פֿאַר דיעטע: קיך סטאָריעס
עס איז אַ ביסל פונט פּרעטינג איבער קאַלאָריע קאָונטערס אויב איר לעבן אויף שוגערי טרינקען און פּראַסעסט עסנוואַרג - איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ וואָרצל-און-צווייַג ענדערונג אין דיין עסן געוווינהייטן און אַז מיטל פּריפּערינג גוט, געזונט עסנוואַרג. קיך סטאָריעס ימפּאַוערז איר צו דערגרייכן דעם מיט ינספּיירינג ווידעא רעסאַפּיז און שריט-דורך-שריט פאָטאָ ינסטראַקשאַנז פֿאַר קיילים. ספּעציעלע פֿעיִקייטן אַרייַננעמען אַ אַוטאָ-דזשענערייטאַד שאַפּינג רשימה, קוואַנטיטי קאַלקולאַטאָר און ינאַגרייטיד טייַמער. אויב איר טאַקע ווילן צו קאָנטראָלירן דיין געזונט, דעם אַפּ וועט העלפן איר טאָן נאָר אַז - ווייַל גוט געזונט סטאַרץ אין דער קיך. איר זענט וואָס איר עסן, אַזוי עסן געזונט צו לעבן געזונט. (פרייַ).
פֿאַר מעדיטאַטיאָן: מינדפולנעסס
אָנהאַלטונג פון גייַסטיק וואָג און יקוואַליבריאַם איז אויך וויכטיק אויב איר ווילן צו האַלטן אויף דיין געזונט. מינדפולנעסס אָפפערס אַ סעריע פון עקסערסייזיז אין 5, 0, 15, 20, 30 און 40 מינוט בערסץ. די גיידיד מעדיטיישאַנז אָנהייבן מיט אַ פינף-טאָג לויף הקדמה. איר קענען שפּור דיין מעדיטיישאַנז איבער צייַט מיט די אַפּ ס געבויט-אין סטאַטיסטיש פּעקל און איר קענען דיפּענדינג דיין פיר מיט קאָרסאַז, טשאַלאַנדזשיז און מעדיטאַטיאָנס געפֿינט ווי אין-אַפּ פּערטשאַסיז. דעם אַפּ קען העלפן איר רעדוצירן דרוק און דייַגעס, די דעוועלאָפּערס פאָדערן. ($ 2.99).
פיטער דיין מיינונג: פיטברינז
פיטברינז איז אַ גוט גלייַכגילטיק שפּיל, אָבער עס איז אויך פיל מער ווי אַז. איר זען, יעדער פון די גאַמעס איז דעוועלאָפּעד צו געבן דיין מאַרך זייַן אייגן גייַסטיק ווערקאַוט אין זעקס געביטן: פאָקוס, שפּראַך, לאָגיק, זיקאָרן, גיכקייַט פון טראכטן און וויסואַל-ספּיישאַל דערקענונג. אין אנדערע ווערטער, ווען איר שפּיל דעם שפּיל איר וועט זיין טאן עפּעס צו פרעשאַן אַרויף דיין סינאַפּסעס און העלפן האַלטן דיין מיינונג פּריימד. (פרייַ).