וועגן צו ויסמייַדן ינדזשערינג זיך בעת פּלייינג וויי גאַמעס
עס האָבן שוין אַ ינקריסינג נומער פון מעשיות קומען אויס וועגן מענטשן ינדזשערד זיך פּלייינג וווי גאַמעס. דאָס איז נישט חידוש; גשמיות טעטיקייט איז ינכעראַנטלי מער געפערלעך ווי זיצן אויף די קאַנאַפּע מאָווינג גאָרנישט אָבער דיין טאַמז. גאָר אַקטיוו גאַמעס ווי ווע ספּאָרט רעסאָרט און וויי פיט פּלוס זענען ספּעציעל ריזיקירן. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר בעכעסקעם זיך אין איין שטיק.
אויסשטרעקן
ווי מיט קיין אַטלעטיק טעטיקייט, עס ס אַ גוט געדאַנק צו וואַרעם דיין גוף אַרויף מיט אַ ביסל אָפּגעהיט סטרעטשינג. אויב איר 'רע טאן אַ ספּאָרט סימיאַלייטער, וואַרפן זיך פֿאַר וואָס ספּאָרט, פֿאַר בייַשפּיל דורך טאן וואַרעם-אַפּס פֿאַר גאָלף אָדער טעניס. וואָס איר'ווע געגאנגען צו שפּילן, עס ס אַ גוט געדאַנק צו אויסשטרעקן דיין הענט אין סדר צו ויסמייַדן די ריפּעטיטיוו דרוק ינדזשעריז וואָס קענען זיין געפֿירט ווען ניצן אַ שפּיל קאָנטראָללער. איר וועט וועלן צו אויסשטרעקן ביידע איידער איר אָנהייבן און בעשאַס ברייקס.
אַ פּראָסט אַרויסגעבן וועגן די וויי באַלאַנס באָרד איז "וויי ני," וואָס איז געפֿירט דורך אויך פיל בענדינג און סטרייטנינג פון די לעגס. איך האָבן ניט-וויי-פֿאַרבונדענע קני פּראָבלעמס פֿאַר יאָרן, און איך בין געפונען פֿאַרשטאַרקונג און סטרעטשינג די דיך מאַסאַלז איז זייער נוצלעך.
Mak e small motions : פּלייַינג טעניס אויף די וויי איז ניט ווי פּלייינג טעניס אין די פאַקטיש וועלט; איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַך דיין אָרעם אין אַ ריזיק קרייַזבויגן, איר בכלל נאָר צו מאַך עס אַ ביסל אינטשעס. ווען איר אָנהייב אַ נייַ שפּיל, עקספּערימענט צו זען ווי פיל באַוועגונג און קראַפט איר דאַרפֿן צו שפּילן. עס יוזשאַוואַלי נעמט ווייניקער מי ווי איר זאל דערוואַרטן.
ניצן די האַנטגעלענק רימען : ווי פּלייַערס כוואַליע די ווייַט אַרום, זיי זענען באקאנט צו לאָזן עס רוק פון זייער האנט און אין מירראָרס, טעלאַוויזשאַנז און אנדערע מענטשן, ריזאַלטינג אין צעבראכן גלאז און בלאַדי נאָסעס. אַז ס וואָס נינטענדאָו האט אַ האַנטגעלענק רימען פֿאַר דיין ווייַט; לאָזן גיין פון די ווייַט און עס קענען נישט פליען מער ווי אַ פּאָר פון אינטשעס, בעכעסקעם עס געזונט אַוועק פון עפּעס איר וואָלט ווי צו האַלטן אין איין שטיק.
קלאָר די געגנט : עס זאָל זיין קלאָר ווי דער טאָג אַז ווען איר שפּילן וועי טעניס, וואַווינג דיין האַנט צו און ווידער, איר טאָן ניט וועלן קיין מינג וואַסעס אָדער יונגע קינדער אין די אַרמיי. ידעאַללי איר ווילן צו האָבן אַ קלאָר געגנט אַרום איר. אויב איר קענען דערגרייכן עס, איר קען ברעכן עס אָדער דראָבנע זיך אויף עס. מאַך אַלץ אַרום אויס פון דערגרייכן איידער איר אָנהייב פּלייינג.
האַלטן אין מיינונג אַז אויב איר נוצן וויי ווייַט שעלז אין די פאָרעם פון טעניס ראַקאַץ אָדער גאָלף קלאַבז אַז איר דאַרפֿן אַ ביסל מער ווייַטקייט צווישן איר און עפּעס ברעאַקאַבלע.
Take Breaks
איינער פון די דיינדזשערז פון גאַמעס איז אַז זיי זענען אַזוי קאַמפּעלינג איר טאָן נישט וועלן צו האַלטן. דאָס איז ספּעציעל געפערלעך ווייַל זיי שנייַדן אַלע די נודנע שטאָפּן וואָס גייט אויף אין נאָרמאַל אַקטיוויטעטן. פאַקטיש גאָלף האט ברייקס ווען איר גיין צו די ווייַטער לאָך אָדער היטן דיין פריינט נעמען זייער טורנס, פאַקטיש טעניס האט אַ פּלאַץ פון צייַט פארבראכט טשייסינג אַראָפּ ראַנאַוויי באַללס, אָבער אין די שפּיל גאַמעס איר שטיין דאָרט און מאַך, מאַך, מאַך, מאַך, מאַך. עס קען זיין שווער צו מאַכן זיך האַלטן, און זייער גרינג צו זאָגן, נאָר איינער מער שפּיל, און דעמאָלט איך וועט מנוחה, אָבער איר וועט פאַרלאָזן פיל מער אויב איצט און ווידער איר נאָר שטעלן די שפּיל אויף פּויזע און זיצן אַראָפּ אָדער טאָן עטלעכע סטרעטשאַז .
טרונק וואסער
דיכיידריישאַן איז נישט גוט פֿאַר דיין מאַסאַלז. דו זאלסט נישט לאָזן עס פּאַסירן.
ספּעציעלע דיינדזשערז
פאַללינג אַוועק די באַלאַנס באָרד.
וואָס האַפּפּענס: מאָווינג דיין פֿיס אויף אַ ברעט צוויי אינטשעס פון די פּאָדלאָגע בשעת סטערינג אין דיין טעלעוויזיע טוט נישט קלוג אַלע אַז געפערלעך, אָבער אַ פּלאַץ פון מענטשן האָבן שוין ינדזשערד דורך טאַמבלינג אַוועק די וויי באַלאַנס באָרד.
ווי צו באַשיצן זיך : די הויפּט זאַך מיט די וואָג ברעט איז נאָר בלייַבן אַווער פון ווו די ברעט סטאַפּס און די שטאָק הייבט. קאָנטראָלירן דיין פֿיס איצט און ווידער צו מאַכן זיכער איר האָבן ניט שיפט אַוועק צענטער. אויך, ווי דערמאנט אויבן, טאָן ניט האָבן עפּעס אַרום איר קען פאַלן אין, ווי אַ קאַווע טיש מיט שווער עדזשאַז. אויב איר זענט נאָך באַזאָרגט, פּרובירן אַרומרינגלען דיין ברעט מיט פּילאָוז.
געטינג פּאַנטשט אין די אויג.
וואָס האַפּפּענס: פריינט זענען ווי מעבל; איר טאָן ניט וועלן זיי ין דערגרייכן ווען איר 'רע פּלייינג אַ ווינ שפּיל. גיימערז מאל האָבן גאַטיד דורך אַ קעגנער.
ווי צו באַשיצן יורסעלף: ווען פּלייינג מיט פריינט, מאַכן זיכער עס איז גענוג ווייַטקייט צווישן איר אַזוי אַז איר קענען סווינג דיין געווער אַרום אָן היטטינג ווער עס יז. אויך, מאַכן זיכער איר נוצן די האַנטגעלענק רימען, אַזוי אויב איר לאָזן גיין פון די ווייַט עס טוט נישט פליען אין ווער עס יז שאַרבן.
כאַפּינג זיך מיט די נונטשוק קאָרד.
וואָס האַפּפּענס: עטלעכע גאַמעס, אַזאַ ווי דאַנסינג אָדער באָקסינג טיטלען, דאַרפן איר צו פרענעטיקאַללי מאַך ביידע די וויי ווייַט און די נונטשוק. אין מאל, דאָס וועט פאַרשאַפן די שנור אַז אַטאַטשיז די נונטשוק צו סווינג רעכט אין דיין פּנים. עס איז אַנלייקלי צו פאַרשאַפן ערנסט שאָדן, אָבער עס קען שטאָך.
ווי צו באַשיצן זיך: מייַן לייזונג איז צו נוצן אַ וויירליס נונטשוק אָדער אַ וויירליס נונטשוק אַדאַפּטער . אָן אַ שנור וואַווינג אַרום, דיין פּנים איז זיכער.