די בעסטער סליפּ טראַקערז און אַלאַרם אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד

01 פון 06

בעסער שלאָפן און בעסער וועקן-אַרויף קאַללס

ינסאַמניאַ און אנדערע שלאָפן דיסאָרדערס ווירקן פילע מענטשן (אַרייַנגערעכנט מיר) און עס ס קיין איין וועג צו מייַכל די ענינים. אַנשטאָט, איר יוזשאַוואַלי האָבן צו עקספּערימענט מיט עטלעכע קאָמבינאַציע פון ​​שלאָפן פּילז, טעראַפּיע, און נאַטור מאָדיפיקאַטיאָן, אַזאַ ווי מאָניטאָרינג דיין קאַפין און אַלקאָהאָל ינטייק און ינקריסינג דיין פיזיש טעטיקייט . איך געפרוווט אַלע דעם און מער, אָבער מאל עס איז ניט קלאָר ווי דער טאָג סיבה וואָס איך קען נישט שלאָפן אָדער איך נאָר דאַרפֿן אַ באַשטעטיק. (ווי עס טורנס אויס, פרויען זאלן זיין מער מסתּמא צו לייַדן פון ינסאַמניאַ אין ערשטער אָרט.) אַז ס וואָס אַפּפּס קענען קומען אין, אַמאָל איר האָט אויסגעפירט קיין מעדיציניש ענינים. צי איר דאַרפֿן העלפן באַקומען צו שלאָפן, בלייַבן שלאָפנדיק, אָדער אַ מילד וועקן-אַרויף ווי אַ בלאַרינג שרעק זייגער, דאָ זענען עטלעכע אַפּפּס צו פּרובירן. זיסע חלומות!

02 פון 06

Sleepbot

סלעעפּבאָט איז אַ פּשוט אַפּ אַז טראַקס ווי לאַנג איר שלאָפן יעדער נאַכט און צי איר ניטאָ באַקומען גענוג. זינט עס איז נישט פארבונדן צו אַ פיזיש טראַקער, איר האָבן צו טאַפּען אַ קנעפּל ווען איר גרייט צו גיין צו שלאָפן. ווען זייַן שרעק איז אַוועק אין דער מאָרגן, וואָס קאַונץ ווי איר וועקן זיך. איר קענען אויך האָבן די אַפּ שפּור באַוועגונג און רעקאָרד געזונט (פּרעסומאַבלי אויב איר אָדער דיין שוטעף איז אַ סנאָרער.צו ניצן די פֿעיִקייטן, איר וועט ברענגען דיין סמאַרטפאָנע אין בעט מיט איר, וואָס קען זיין אַ ביסל טשודנע. אַ מיטל אָפּטיילונג מיט עצות אויף ניצן די אַפּ, געטינג צו שלאָפן און בלייַבן וואך.

03 פון 06

pzizz

דער פּזיזז אַפּ איז אַלע וועגן העלפּינג איר באַקומען איר צו שלאָפן און מאַכן עס רעסטאָראַטיוו. עס ניצט 100 מיליאַרד סאַונטראַקקס וואָס זענען דיזיינד צו אָפּרוען צי איר זענט טורנינג אין די נאַכט אָדער דאַרפֿן אַ מאַכט דרעמל. פּזיזז אויך האט געבויט-אין אַלאַרמס און קענען זיין געניצט אָפפלינע, וואָס מיטל איר קענען נוצן אין ווען פליענדיק אַזוי איר קענען ווייַזן אַרויף אין דיין דעסטיניישאַן דערקוויקט. באַזירט אויף די Google פּלייַ באריכטן, איך בין פּלאַנירונג צו פּרובירן דעם אַפּ זייער באַלד.

04 פון 06

שלאָף געניוס

קענען איר ניטאָ פאַלש מיט NASA האַסקאָמע? שלום געניוס איז געגרינדעט דורך N עוראָיסטיסט סעטה האָראָוויטז, וואָס האט דעמאַנסטרייטיד אַז עפּעס גערופן נידעריק-אַמפּליטוד וועסטיבולאַר סטימיאַליישאַן קען פּויזע שלאָפן. האָראָוויץ איז געווען טייל פון אַ נאַסאַ-פאַנדאַד קאָלעקטיוו אין די שטאַט אוניווערסיטעט פון ניו יארק סטאָני ברוק. דער אַפּ ניצט ספּאַסיפיקלי אַודיאָ טעקניקס צו אָפּרוען איר און העלפן איר שלאָפן; טעכנאָלאָגיע וואָס איז אויך געניצט צו העלפן אַסטראַנאָץ באַקומען אַ ביסל ווינקען. עס אויך האט אַלאַרמס דיזיינד צו ביסלעכווייַז וועקן איר אַרויף אלא ווי זיין דזשאָולטעד אויס אַ בעט דורך אַ טראדיציאנעלן שרעק זייגער.

05 פון 06

וועקזייגער קסטרעמע

אמת צו זייַן נאָמען, אַלאַרם זייגער קסטרעמע איז אַלע וועגן געטינג איר אויס פון בעט אין דער מאָרגן. איר קענען קלייַבן פון אַ ביסל טייפּס פון אַלאַרמס אַרייַנגערעכנט אָנעס אַז ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן אין באַנד צו דזשענטלי וועקן איר אַרויף און יענע אַז דאַרפן איר צו סאָלווע אַ פּשוט מאַט פּראָבלעם אין סדר צו יבערמאַכן. די ביגאַסט אַרויסגעבן איך ווע האט מיט ניצן מיין סמאַרטפאָנע ווי אַ שרעק איז געפונען די סנוז קנעפּל און אַוווידינג די ויסלייזן קנעפּל. (איך ווע איבערגעזעצט בשעת טראַוואַלינג פילע מאל.) וועקזייגער קסטרעמע כולל די אָפּציע פון ​​אַ גרויס סנאָוז קנעפּל אַזוי איר קענען נישט פאַרפירן עס. איר קענען אויך טוישן די געדויער צווישן סנאָאָזעס און שיעור די נומער ערלויבט.

06 פון 06

שלאָפן ווי אַנדרויד

סוף, שלאָפן ווי אַנדרויד דאַבאַלז ווי אַ שלאָפן טראַקער און שרעק, און ניצט דיין שלאָפן סייקאַלז צו באַשליסן ווען בעסטער צו וועקן איר. דער אַפּ ניצט סאָונדס און וויזשוואַלז צו סלאָולי ציען איר אויס פון דראַמערז און קענען אויך רעקאָרדירן סנאָרינג און אנדערע צימער ראַש. אין סדר צו יבערקוקן די אַפּ, איר האָבן צו טאָן אַ טעטיקייט אַזאַ ווי שאַקינג די טעלעפאָנירן אָדער טאָן אַ פּשוט מאַט פּראָבלעם. איר קענען נוצן עס מיט אַנדרויד ווער סמאַרטוואַטטשעס אויך. איך בין קוקן פאָרויס צו פּרובירן אַלע די אַפּס און פֿאַרבעסערן מיין שלאָפן. וואס איז וועגן דיר?