אַ קוק בייַ די וויי איז טאַקע געגאנגען צו באַקומען איר אין פאָרעם
ווען נינטענדאָו באפרייט וויטי פיט , עס איז געווען בילעד ווי אַ וועג גיימערז קען ווערן כעלטיער אין זייער לעבעדיק רומז, אַ בייַטנ לויט דער ריי ספּאָרטזאַל וווּ איר קען אַרבעט אויס בשעת בעת שפּאַס. אָבער וואָס טאָן וויי פיט, וויי פיט פּלוס אָדער אנדערע ווערקאַוט גאַמעס ווי עאַ אַקטיוו און עקסערבעאַט טאַקע טאָן פֿאַר איר? קענען זיי טאַקע באַקומען איר אין בעסער פאָרעם? עטלעכע שטודיום געפרוווט צו געפֿינען זיך. דאָ ס וואָס זיי געפונען.
עקסערגאַמינג קוקט גוט אין טעאָריע
עס זענען אַוואַדע סטודענטן אַז זאָגן פיזיקלי אַקטיוו ווידעא גאַמעס זאָל האַלטן איר אין פאָרעם. אין 2007 די מייַאָ קליניק ארויס אַ לערנען ווייַזונג אַז קינדער וואס געשפילט אַקטיוו גאַמעס גאַט פיל מער געניטונג ווי יענע וואס געזעסן און וואָטשט טעלעוויזיע, מיט טאַנצן גאַמעס ביטינג אויס גיין אַ טרעדמיל. יאָרן שפּעטער האָט אַ אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר אין ניו יארק ס פֿאַרבאַנד קאָלעגע געפונען אַז סיניערז וואס ראָודז אַ עקסערקריז פארבונדן צו אַ ווירטואַל פאַקט פּראָגראַם געפונען האט אַ גרעסער קאָגניטיווע פֿאַרבעסערונג ווי סיניערז רידינג אַ נאָרמאַל עקסערcycle. אן אנדער לערנען געוויזן אַז אַביס, ינאַקטיוו קינדער וואס זענען געגעבן אַ ייסטוי פֿאַר די פּס 2 אָדער פּס 3 געוויזן ימפּרוווד במי.
עקסערגאַמינג וועט נישט פאַרגרעסערן אַ קינד ס טאָטאַל טעטיקייט
אין אַ פיר-חודש לערנען פון קינדער צווישן 9 און 12, די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס געפונען אַז די גרופּע וואָס געשפילט וווי גאַמעס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון באַוועגונג גאַט ניט מער גאַנץ געניטונג ווי די גרופּע וואָס געשפילט שפּילערייַ וואָס בלויז געענדיקט זייער פינגער. עס איז געווען טהעאָריזעד אַז קינדער וואס שפּילן די אַקטיוו גאַמעס קען פשוט ויסשליסן זייער ווערקאַוץ דורך ווייניקער אַקטיוו די צייט פון די צייט.
די וויי פיט איז ניט אַ פּלאַץ פון עקסערסייז, אָבער עס ס בעסער ווי גאָרנישט
א קליין לערנען פון פרויען ניצן די וויי פיט געפונען די סומע פון געניטונג זיי גאַט איז די עקוויוואַלענט פון אַ "שנעל גיין." אַזוי אויב איר קיינמאָל נעמען שנעל גיין, Wii Fit זאל זיין אַ גוטע געדאַנק. אן אנדער לערנען, פאַנדאַד דורך Nintendo, קליימז אַז וועגן 1/3 פון די שפּילערייַ אין Wii Sports און Wii Fit פאָרשלאָגן "moderate intensity" exercise.
פיטנעסס גאַמעס טאָן ניט דאַרפֿן צו פאָרשלאָגן די בעסטער וויי ווערקאַוץ
א לערנען פון מענטשן אין זייער פרי 20 ס דורך די אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין לאַ קראָססע עקסערסייז און געזונט פּראָגראַם געפונען אַז פליסנדיק און שריט עראָוביקס אין וויי פיט זענען ווייַט ווייניקער געניטונג ווי פאַקטיש פליסנדיק און שריט עראָוביקס, און בשעת זיי האבן פאָרשלאָגן עטלעכע גראַד פון געניטונג, עס איז געווען ניט גענוג צו "טייַנען אָדער פֿאַרבעסערן קאַרדיאַספּיראַטאָרי ענדוראַנסע." ינטערעסטינגלי, אַ פריער לערנען פון די זעלבע פּלאַץ האט געוויזן אַז וועי ספּאָרט איז אַ בעסער ווערקאַוט, טאָמער ווייַל איר מאַך מער ווען ניט געצווונגען צו שטיין אויף די באַלאַנס באָרד. איך בין נישט סאַפּרייזד; ווען איך געמאכט אַ רשימה פון די בעסטער וויי וואָרקאָוט גאַמעס , איך בלויז אַרייַנגערעכנט צוויי טויגיקייַט גאַמעס.
אפילו אויב וויי פּאַס אָפפערס אַ מילד וואָרקאָוט, איר זענט געגאנגען צו האַלטן ניצן עס
א קליין לערנען דורך אַ אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר אין די אוניווערסיטעט פון מיסיסיפּי געפונען אַז קינדער האָבן דערגרייכט "באַטייַטיק" עראָוביק טויגיקייַט אין אַ דרייַ-חודש צייַט, אָבער ער אויך געפונען אַז יענע וואס געשפילט Wii Fit פֿאַר 22 מינוט אַ טאָג בייַ ערשטער זענען אַוורידזשינג 4 מינוט אַ טאָג דורך די סוף. נאָך אַעראָביק פֿאַרבעסערונג אין קינדער סאָונדס positive; איך טאָן ניט וואָס די לערנען איז אונטערטעניק.
פיזיקאַל טהעראַפּיס ליבע די וויי
בשעת עקסערגאַמעס קען נישט זיין דער בעסטער וועג צו באַקומען אין פאָרעם, זיי האָבן פּרוווד זייער נוציק צו פיזיש טהעראַפּיס, וואס זען אין די וויי אַ ביליק שטעלן פון מכשירים. א לערנען געפונען אַז סיניערז וואס געארבעט מיט וויי פיט קען פֿאַרבעסערן די וואָג, בשעת אן אנדער לערנען געפונען די זעלבע איז אמת ווען טרעאַטינג קינדער רעקופּערייטינג פון וואָג-אַפעקטינג ישוז. די וויי קענען אויך זיין געניצט צו העלפן Parkinson's סאַפערערז. די נוצן פון די וויי אין "וועיהאַב" איז גאַנץ פאָלקס; עס איז אַפֿילו אַ בלאָג דעדאַקייטאַד צו אים.