מיקראָסאָפט ס בעסטער געזונט, פיטנעסס, און דיעטאַרי טעמפּלאַטעס און פּרינטאַבלעס

באַקומען זיך סטאַרטעד צו הצלחה מיט די געזונט און טויגיקייַט צילן, צי פֿאַר דיין פּערזענלעך אָדער געשעפט וועללנעסס קאמפאניע.

דריקט דורך די סליידז פֿאַר פֿרייַ מכשירים צו העלפן איר דערגרייכן דיין צילן. פון עסנוואַרג טראַקערז צו געניטונג לאָגס, נוצן די מכשירים צו צושטעלן סטרוקטור און שטיצן.

אויך, טאָן אַז מייקראָסאָפֿט האט אריבערגעפארן אַוועק פון זייַן אָנליין אראפקאפיע פּלאַץ פֿאַר טעמפּלאַטעס. די פאלגענדע וועט פירן איר ווי צו געפינען די טעמפּלאַטעס אויב זיי זענען בנימצא פֿאַר דיין ווערסיע פון ​​מיקראָסאָפט אָפפיסע.

01 פון 10

כוידעשלעך משפּחה מעאַל פּלאַננער מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

כוידעשלעך משפּחה מעאַל פּלאַננער מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

ניצן דעם כוידעשלעך משפּחה מעאַל פּלאַננער מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל קען ראַטעווען איר צייַט, געלט, און קאַלאָריעס.

דער ספּרעדשיט אפילו דזשענערייץ אַ שאַפּינג רשימה באזירט אויף דיין מילז. דורך בעת אַ שפּיל פּלאַן, איר זענט מער מסתּמא צו מאַכן positive וועלנאַס ברירות.

אָפּלאָדירן דעם טעמפּלאַטע דורך עפן עקססעל, דעמאָלט אויסקלייַבן טעקע - New. לעבן די שפּיץ פון די פאַרשטעלן, זוכן פֿאַר דעם מוסטער דורך קלאַוויאַטור.

02 פון 10

מאַן פּלאַננער לאָג און פוד דזשאָורנאַל טעמפּלאַטע און פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

מיל לאָג און פּלאַננער מוסטער מיט טשאַרץ פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

מאַכן דייאַטערי ענדערונגען? דאס מאָל פּלאַננער לאָג און פוד זשורנאַל מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל איז אַ דינאַמיש וועג צו האַלטן זיך ערלעך. פּונקט אַרייַן די דאַטע און די טשאַרץ וועט דערהייַנטיקן אויטאָמאַטיש.

דעם רעקאָרד קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו יבערגעבן מיט געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, פילע פון ​​וועמען מיסטאָמע אַרויסווייַזן בעכעסקעם אַ דיטיילד רעקאָרד פון דיין עסנוואַרג. זיי וועלן זיין אַזוי שטאָלץ פון איר.

פון עקססעל, אויסקלייַבן טעקע - New - זוכן דורך קיווערד.

03 פון 10

גיין-אַ-טון פּלעדזש און באַדגע טעמפּלאַטעס פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט

גיין-אַ-טהאָן פאַנדרייזער מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

בלייַבן אַקטיוו פֿאַר אַ גוט גרונט איז גרינג צו אָרגאַניזירן און ינסטרומענט מיט דעם גיין-אַ-טון פּלעדזש און באַדגע מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט.

די קוסטאָמיזאַבלע ווייַטקייט ליסטעד אויף די באַדגע מוסטער איז אַ שפּאַס וועג צו קרייַז אַוועק די ווייַטקייט ווי איר גיין צוזאמען.

אין וואָרט, אויסקלייַבן טעקע - New - זוכן דורך קיווערד.

04 פון 10

גרופע ווייט טראַקער מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

גרופע ווייט טראַקער מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

דיין אָפיס, אָרגאַניזירונג, אָדער משפּחה זאל זיין טאַקלינג וועללנעסס צילן צוזאַמען.

האַלטן מאָטיוואַטי מעטריקס מיט דעם גרופע ווייט טראַקער מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל.

פון ין עקססעל, אויסקלייַבן טעקע - New, דעמאָלט זוכן פֿאַר די מוסטער.

05 פון 10

געזונט און וועללנעסס נעווסלעטטער פליער מוסטער אָדער פּרינטאַבאַל פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט

געזונט און וועללנעסס נעווסלעטטער מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

אויב איר ווילן צו פייַערן דיין נייַע צילן אָדער פאַרבעטן אנדערע צו פאַרבינדן, באַקומען די אָנזאָג אַריבער דעם געזונט און וועללנעסס נעווסלעטטער פליער מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט.

זיין שעפעריש. די יסודות פון דעם מוסטער זענען קוסטאָמיזאַבלע. אפילו אויב איר נאָר האַלטן די אויסלייג און באַשטימען אויס פארבן און בילדער איר וועט געפֿינען זיך פאָרויס אויף דיזיינינג אַ גרויס פליער.

אין וואָרט, אויסקלייַבן טעקע - New, דעמאָלט זוכן פֿאַר דעם מוסטער.

06 פון 10

פליסנדיק פיטנעסס לאָג טעמפּלאַטע אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

פליסנדיק לאָג טראַקער מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

ניצן דעם פליסנדיק טויגיקייַט לאָג טעמפּלאַטע אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל צו שפּור דיין טעגלעך ווייַטקייט און מער.

אויב איר אַרייַן די דאַטע, די טשאַרץ דערהייַנטיקן אויטאָמאַטיש. דעם קען זיין אַ גרויס וועג צו מאָטיווירן זיך, דורך טראַקינג ווי פיל אַרבעט איר האָבן שטעלן אין מיט אייער פליסנדיק פיר.

עפענען וואָרט, דעמאָלט אויסקלייַבן טעקע - New, צו זוכן דורך קיווערד.

07 פון 10

קאָלאָרפול דיעטע און עקסערסייז דזשאָורנאַל מיט גראַפס טעמפּלאַטע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

דיעטע און עקסערסייז זשורנאַל מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

דעם קאָלאָרפול דיעטע און עקסערסייז דזשאָורנאַל מיט גראַפס טעמפּלאַטע אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל אַלאַוז איר צו האַלטן אַלע דיין וועללנעסס אינפֿאָרמאַציע אין איין אָרט.

אויב איר האָבן קיינמאָל געניצט אַ ספּרעדשיט איידער, ניצן דעם מוסטער קענען זיין אַ גרויס וועג צו געווינען נייַ סקילז. נאָר פּלאָמבירן דיין אינפֿאָרמאַציע און נאָכגיין דיין עסנוואַרג און אַקטיוויטעטן.

פון עקססעל, אויסקלייַבן טעקע - New - זוכן דורך קיווערד.

08 פון 10

טעגלעך סטרענגטה טראַינינג לאָג מוסטער אָדער פּרינטאַבאַל פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט

Daily Strength Training Log Template פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

דיין טויגיקייַט רעזשים קענען אַרייַננעמען עטלעכע אַקטיוויטעטן אַרייַנגערעכנט קעגנשטעל טריינינג.

דאס טעגלעך סטרענגטה טראַינינג לאָג טעמפּלאַטע אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט וואָרט איז אַ פייַן געצייַג פֿאַר געזען דיין פּראָגרעס אין דעם קאַטעגאָריע.

עפענען וואָרט, דעמאָלט אויסקלייַבן טעקע - New, צו זוכן דורך קיווערד.

09 פון 10

קאַלאָריע אַמאָרטיזאַטיאָן סקרין טעמפּלאַטע אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל

קאַלאָריע אַמאָריטיזאַטיאָן פּלאַן מוסטער פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל. (C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

איר קיינמאָל געניצט אַ קאַלאָריע אַמאָרטיזאַטיאָן סקרין מוסטער אָדער פּרינטאַבאַל פֿאַר מיקראָסאָפט עקססעל (אָדער אַפֿילו געהערט פון איין)?

דאָס איז פֿאַר די אמת טויגיקייַט נערד. דעם מוסטער קערט אַ אָפּשאַצונג פון ווי פילע קאַלאָריעס איר דאַרפֿן צו דערגרייכן דיין וואָג ציל.

פון ין עקססעל, אויסקלייַבן טעקע - New, דעמאָלט זוכן דורך קיווערד.

10 of 10

פוד פּיראַמיד פּרעזענטירונג מוסטער אָדער פּרינטאַבלע פֿאַר מיקראָסאָפט פּאָווערפּאָינט

(C) סקרעענשאָט by Cindy Grigg, Courtesy of Microsoft

דאס פוד Pyramic Presentation Template אָדער פּרינטאַבאַל פֿאַר מיקראָסאָפט פּאָווערפּאָינט איז אן אנדער וועג צו טיילן טויגיקייַט און וועלנאַס קאַמפּיינז אָדער צילן.

דער לינק אויבן וועט אויך ווייַזן איר פוד פּיראַמיד פּרעזאַנטיישאַנז פֿאַר פּאָווערפּאָינט, אַרייַנגערעכנט איינער פֿאַר מאַוס אַנגיף, אַן בילדונגקרייז ווייכווארג געצייַג פון מייקראָסאָפֿט.

איר קען אויך זיין אינטערעסירט אין:

גרייט פֿאַר אַפֿילו מער מוסטער רעקאַמאַנדיישאַנז? באַזוכן אונדזער הויפּט אָפיס וועבזייַטל טעמפּלאַטעס פּלאַץ.