די עפּל וואַך האט אַ היפּש נומער פון פאַרשידענע פעאַטורעד ריינדזשינג פון זאַך צו העלפן איר באַקומען אַרבעט געטאן צו אנדערע אַז וועט העלפן איר בלייַבן פּאַסיק. מיט אַזוי פילע פאַרשידענע פֿעיִקייטן עס קענען זיין שווער צו קלייַבן אויס איינער "סטאַנדאַוט" שטריך פֿאַר די וועראַבאַל. נאָך אַ חודש פון נוצן, מיר האָבן פּיקט אויס אַ ביסל פון אונדזער פאַוואָריטעס, אָבער, וואָס מאַכן בעת אַ עפּל היט ווערט עס.
טאַקע באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי איר מאַך
איך האב שוין אַ פיטביט באַניצער פֿאַר עטלעכע יאָרן, און איך האָבן צו טראָגן מיין פיטביט מיט די עפּל היט. איך'ווע טאַקע ינדזשויד די דעטאַל אַז די עפּל וואכט גייט אין די וואַטשינג דיין באַוועגונג . פֿאַר בייַשפּיל, מיט די פיטביט איך נאָר וויסן אַז איך ווע געגאנגען 15,000 טריט אין אַ טאָג און האָבן שוין "אַקטיוו" אַ זיכער סומע פון מינוט, אַלע לייגן אַרויף צו אַ זיכער קאַלאָריע פאַרברענען דעם טאָג. מיט די עפּל וואַך, איך וויסן ווי פילע קאַלאָריעס איך האָבן פארברענט פון באַוועגונג ווי געזונט ווי ווי פילע קאַלאָריעס איך בין פארברענט פון פּונקט יגזיסטינג.
איך האָב געפונען אַז אַפֿילו אויף טעג ווו איך האָבן 150+ מינוט פון "אַקטיוו" צייַט אויף מיין פיטביט איך קען נישט אַקטשאַוואַלי פאַרענדיקן די עקסערסייז רינג אויף די עפּל היט. אַזוי, אַלע יענע טעג איך געדאַנק איך'ד געווארן געניטונג-מדרגה באַוועגונג אין דער פאַרגאַנגענהייַט, איך קען האָבן געווען פאַלינג אַ ביסל קורץ.
ווי עמעצער וואס שרייבט פֿאַר אַ לעבעדיק, איך אויך פאַרברענגען אַ היפּש סומע פון צייַט זיצן אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער אין דעם טאָג. איך'ווע טאַקע ינדזשויד צו באַקומען אַ מילד דערמאָנונג אויף מיין האַנטגעלענק איבער דעם טאָג סאַפּלייינג איך שטיין אַרויף פֿאַר אַ ביסל. ווען איר אַרבעט אין שטוב אַליין, אָדער אַפֿילו אין אַ געשלאגן אָפיס, עס קען זיין שווער געדענקען צו נעמען אַ ברעכן בעשאַס דעם טאָג. די עפּל היט איז נאָר דער דערמאָנונג איך דארף צו באַקומען אַרויף און אויסשטרעקן בעשאַס אַ מער אַרבעט טאָג.
וויסן אויב איר דאַרפֿן צו ציען דיין טעלעפאָן
ווען איך גיין אויס מיט מיט פריינט, איך בין שטענדיק דער איינער מיט מיין טעלעפאָן זיצן בייַ מיר אויף די טיש. דער נאַטור פון וואָס איך טאָן מאכט עס וויכטיק פֿאַר מיר צו בלייַבן אויף שפּיץ פון email און טעקסץ ביז פערלי שפּעט אין דעם טאָג, אָבער טאָן אַזוי אָפט מיטל איך ונטערטוקנ זיך פֿאַר מיין טעלעפאָן ווען איך הערן אַ אָנזאָג קומען אין, אַפֿילו ווען עס ס פאקטיש נישט עפּעס וואָס דאַרף מיין באַלדיק ופמערקזאַמקייַט.
איך'ווע טאַקע ינדזשויד באַקומען נאָוטאַפאַקיישאַנז אויף מיין עפּל היט. מיט עס, איך קענען שטעלן מיין טעלעפאָן אין מיין זעקל און וויסן אַז אויב עפּעס וויכטיק קומט אין איך וועט זען עס אויף מיין האַנטגעלענק. אַז מיטל איך בין ספּענדינג ווייניקער צייט קוילעלדיק אויף מיין טעלעפאָן.
פּונקט אַזוי, איך טאָן ניט האָבן צו קעסיידער קאָנטראָלירן מיין טעלעפאָן צו זען אויב אַ וויכטיק email, טעקסט, אָדער רופן קומען אין - איך וועט וויסן מיד ווען עס טוט.
קיללער אינסטרוקציעס
דרייַ-דורך-מאַך נאַוויגאַציע איז איינער פון די עפּל היט פֿעיִקייטן איך האט נישט טראַכטן איך וואָלט נוצן, אָבער טאַקע ליבע. עס ס פאקטיש גאַט מיר צו אָנהייבן ניצן עפּל מאַפּס. מיט דרייַ-דורך-וועג נאַוויגאַציע , איר קענען מאַסע אַרויף אַ דעסטיניישאַן, און דעמאָלט באַקומען אַ מילד צאַפּן אויף דיין האַנטגעלענק ווען עס איז צייַט צו ווענדן. איך לעבן אין סאַן פֿראַנסיסקאָ, און אָפֿט האָבן צו מאַסע אַרויף גיין אינסטרוקציעס צו לאָוקיישאַנז וואָס איך האב נישט געווען פריער. עס איז גרויס צו קענען צו באַקומען די אינסטרוקציעס אָן גיין אַרום מיט דיין טעלעפאָן אין פראָנט פון איר ווי אַ טוריסט.