נעמען קאָנטראָל פון דיין צייט דורך לימיטעד דיסטראַקטיד בראַוזינג געוווינהייטן
בילד דעם: איר גיין אָנליין מיט די כוונה צו באַקומען אַ ספּעציפיש אַרבעט געטאן. אָבער, צוזאמען די וועג, איר באַקומען דיסטראַקטיד דורך email, פאַסעבאָאָק , אַפּ / ווייכווארג דערהייַנטיקונגען, בלעטערער טאַבס איר פארגעסן איר לינקס עפענען, אַ טוועעטסטאָרם פון דיין באַליבסטע רום און אַז אנדערע זאַך איר געווען געמיינט צו טאָן אָנליין נעכטן.
וואָלט נישט געווען גרויס אויב איר האָט אַ ביסל צייט פאַרוואַלטונג אַפּ אָדער וועב געצייַג וואָס פארשטאפט איר פון ווייסטינג 45 מינוט איידער לעסאָף געדענקען וואָס איר געגאנגען אָנליין צו טאָן אין ערשטער אָרט?
אָנליין דיסטראַקשאַנז קענען זיין אַ פאַקטיש פּראָבלעם פֿאַר די וואס זענען נישט מיינדפאַל אָדער דיסאַפּלאַנאַד גענוג צו אַנטקעגנשטעלנ אַנפּראַדאַקטיוו בראַוזינג געוווינהייטן, אָבער עס איז קיין סיבה, וואָס אַפֿילו די מערסט דיסטראַקטאַבאַל יחיד קענען נישט צוציען צו ווערן אַ מער ינטענשאַנאַל באַניצער. מכשירים ווי צייַט פאַרוואַלטונג אַפּפּס און בלעטערער יקסטענשאַנז קענען זיין אַ גרויס הילף ווען נאָר געטינג סטאַרטעד.
רעקאָממענדעד: ווי צו ברעכן די סיידיד אינטערנעט בראַוזינג סיקלע
אויב איר ווילן צו אָנהייבן אַ מער פּראָדוקטיוו וועב באַניצער וואס האט מער פֿרייַ צייַט צו הנאה, באַטראַכטן דאַונלאָודינג אָדער ינסטאַלירן איינער (אָדער עטלעכע) פון די פאלגענדע מכשירים.
01 פון 10
RescueTime
רעסקיויטימע איז איינער פון די מערסט פאָלקס צייַט פאַרוואַלטונג אַפּלאַקיישאַנז וואָס איר קענען נוצן אויף ביידע די דעסקטאַפּ און רירעוודיק וועב צו שפּור דיין צייַט פארבראכט בראַוזינג וועבסיטעס און אַפּפּס. א פֿרייַ מיטגלידערשאַפט וועט באַקומען דעם פּלוס די געלעגנהייט צו שטעלן צילן אויף ווי איר ווילן צו פאַרברענגען דיין צייַט, ווי געזונט ווי וואָטערלי און קאָרטערלי ריפּאָרץ. איר קענען אויך נוצן דעם געצייַג צו באַקומען אַלערץ וועגן ווען איר האָט פארבראכט גענוג צייַט אויף אַ זיכער טעטיקייט, פאַרשפּאַרן ספּעציפיש וועבסיטעס, לאָג דערגרייכונגען איבער דיין טאָג און מער. מער "
02 פון 10
Trackr
ווילן צו זען פּונקט ווי פיל צייַט איר זענט ספּענדינג אויף ספּעציפיש וועבסיטעס ? טראַקר איז אַ פּשוט קראָום וועב בלעטערער עקסטענסיאָן אַז דיספּלייז אַ פייַן פּיראָג גראַפיק און קאָראַספּאַנדינג לעגענדע צו געבן איר אַ וויסואַל געדאַנק פון ווו איר זענט ספּענדינג דיין צייַט. לויט דעם דעוועלאָפּער, עס נאָר טראַקס אַקטיוו צייט אויף אַ וועב בלאַט - טייַטש אויב איר לאָזן אַ פּלאַץ פון בראַוזערז עפענען, עס וועט נישט דעטעקט מויז באַוועגונג אָדער קיין אנדערע אַקשאַנז אויף די וועב זייַטל וואָס קאַונץ צו טראַקינג. מער "
03 פון 10
גיין F *** ינג ווערק
דעם איינער איז ניט פּונקט פֿאַר מענטשן וואס בעסער געהעריק שפּראַך. ווי טראַקר, גיי F *** ינג ווערק איז אַ קראָום געשפּרייט אַז אַקסאַדענץ ווי אַ בלאַקער וועבזייַטל. נאָר דערציילן די געשפּרייט אַז וועבסיטעס איר ווילן צו פאַרשפּאַרן (ווי פאַסעבאָאָק, נעטפליקס , יאָוטובע , אאז"ו ו) און יעדער מאָל איר פּרובירן צו באַזוכן עס, איר וועט זיין דיסעדאַד און סוואָרד אין אַפֿילו טריינג. איר קענט, פון קורס, שטעלן די פאַרלענגערונג אויף פּויזע פֿאַר ווי ביסל ווי פינף מינוט אָדער ווי לאַנג ווי 48 שעה, אָבער די פאַרלענגערונג וועט פרעגן איר אויב איר 'רע f *** ing זיכער איידער טאן אַזוי! מער "
04 פון 10
StayFocused
אויב איר ניטאָ ניט צו זיין שעפעדיק צו האָבן אַ פּראָווען שפּראַך ספּעעד דורך איר דורך די פריער סאַגדזשעסטיד בלעטערער געשפּרייט, איר קען וועלן צו האַלטן סטעפפאָקוסעד ווי אַ ענלעך, פיל מער יידל אָלטערנאַטיוו. בלייַבן פאָקוסעד איז אויך אַ קראָום געשפּרייט וואָס אַרבעט דורך לימאַטינג דיין צוטריט צו צייַט-וואַסטינג וועבסיטעס . דעם באַזונדער פאַרלענגערונג אַלאַוז איר צו באַגרענעצן צוטריט פֿאַר אַ ספּעסאַפייד צייַט פון צייַט - זאָגן, פֿאַר אַ שעה פון פּראָדוקטיוו צייַט. איר קענען אויך שטעלן אַ טעגלעך מאַקסימום צייַט צוטריט פֿאַר אַקסעס, אָבער ווען אַז איז אַרויף, די וועבסיטעס וועט זיין ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר די טאָג פון די טאָג. מער "
05 פון 10
SelfControl
זענט איר אַ מעק באַניצער? SelfControl איז אַ פּאָטער מעק אַפּ וואָס אַלאַוז וסערס צו פאַרשפּאַרן שיין פיל עפּעס זיי ווילן - וועבסיטעס, פּאָסט סערווערס אָדער וועלכער אַנדערש. זייט געווארט, כאָטש: ניט ענלעך די אויבן יקסטענשאַנז פון די קראָום, וואָס קענען זיין בייפּאַסאַד בלויז דורך דיאַקטיווייטינג זיי , סעלעקטקאָנטראָל האלט ארבעטן אפילו נאָך איר ריסטאַרט דיין מעק. אַזוי ווען איר שטעלן אַ צייַט שיעור צו פאַרשפּאַרן דיסטראַקשאַנז, מאַכן זיכער איר טאַקע טאָן ניט דאַרפֿן זיי אין דעם צייַט פון צייַט. מער "
06 פון 10
וואַלד
אָוקיי, אַזוי איר ניטאָ מער פון אַ רירעוודיק אַדיקט. אויב איר זענט, איר וועט וועלן צו קאָנטראָלירן וואַלד - אַ פּרעמיע אַפּ פֿאַר יאָס, אַנדרויד און ווינדאָוז טעלעפאָנירן דעוויסעס וואָס נעמען אַ יבער פייַן צוגאַנג צו ביטינג סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן . פּלאַנטינג ביימער! איר בויען אַ בוים ווען איר ווילן צו פאָקוס אויף דיין אַרבעט, און ווי איר טאָן, דער בוים וואַקסן. אויב איר פאַרלאָזן די אַפּ, די בוים איז געהרגעט. עס זענען אויך בלעטערער יקסטענשאַנז פֿאַר קראָום און פירעפאָקס אויך, אַזוי איר קענען וואַקסן דיין וואַלד אויף די וועב אויך! מער "
07 פון 10
מאָמענט
אויב איר'רע אַ יפאָנע אַדיקט נאָר קוקן פֿאַר אַ פּשוט, פֿרייַ אַפּ צו העלפן איר בריק דיין שלעכט געוווינהייטן פון קעסיידער קאָנטראָלירן דיין טעלעפאָן און ספּענדינג וועג צו פיל צייַט אויף עס, באַטראַכטן מאָמענט. זען פּונקט ווי פיל צייַט איר זענט ספּענדינג אויף דיין טעלעפאָן, שטעלן אַלערץ צו דערמאָנען איר צו באַקומען אַוועק די זאַך יעדער X מינוט און שטעלן אַ טעגלעך שיעור אַז וואָרנז איר ווען איר'ווע ריטשט עס. איר קענען אויך שפּור וואָס אַפּפּס איר נוצן די רובֿ צו באַקומען אַ געדאַנק פון וואָס איז מערסט אַדיקטינג צו איר. מער "
08 פון 10
BreakFree
אן אנדער סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן אַפּ בנימצא פֿאַר פֿרייַ פֿאַר ביידע יאָס און אַנדרויד דעוויסעס איז ברעאַקפרעע, וואָס מאָניטאָרס דיין אַפּ נוצן און דעמאָלט אנערקענט פּאַטערנז פון אָווועריוז אַזוי אַז עס קענען שיקן איר ווארענונג צו נעמען עס פּאַמעלעך. עס משמעות ניצט אַ אַוואַנסירטע אַלגערידאַם צו רעכענען דיין "אַדיקשאַן כעזשבן," וואָס איר קענען זען מיינטיינד אין פאַקטיש צייַט . עס איז בלויז איין גרויס דאַונסייד צו דעם איין - עס דאַרף דיין אָרט סערוויסעס צו זיין פארקערט, וואָס קענען טאַקע סאַק די באַטאַרייע לעבן אויס פון דיין מיטל, אַזוי מאַכן זיכער איר באַטראַכטן דעם איידער טריינג די אַפּ אויס. מער "
09 פון 10
קעלט טערקיי
קעלט טערקיי איז אנדערן אַלע-אין-איין צייַט פאַרוואַלטונג געצייַג בויען פֿאַר די דעסקטאַפּ וועב. מיט די פֿרייַ ווערסיע, איר באַקומען צו שטעלן אַ מאַקסימום פאַרשפּאַרן צייַט, מאַכן קייפל מנהג גרופּעס פֿאַר פאַרשפּאַרן רשימות וואָס באַזאָרגן צו ספּעציפיש מאל און אויך הנאה די באַקוועם ווערק / ברעכן טייַמער. דער פּראָ ווערסיע גיט איר אַ פּלאַץ מער מיט אַ סקעדזשולינג געצייַג , די פיייקייַט צו פאַרשפּאַרן אַפּלאַקיישאַנז, די געלעגנהייט צו שטעלן זיך ווילדקאַרדס אָדער אויסנעמען, אַרבעט / ברעכן ינטערוואַלז און עפּעס גערופן "פאַרפרוירן טערקיי" צו פאַרמאַכן זיך אויס אין ספּעציפיש מאל פון דעם טאָג. מער "
10 of 10
Freedom
אויב איר'ווע גרייט צו באַצאָלן פֿאַר אַ גרויס צייַט פאַרוואַלטונג אַפּ וואָס טאַקע קאָווערס אַלץ, פרייהייט זאל זיין די אַפּ פֿאַר איר. איר קענען פּרובירן עס פֿאַר פֿרייַ און דעמאָלט באַשליסן צי איר ווילן אַ כוידעשלעך, יערלעך אָדער שטענדיק אַבאָנעמענט. פרייהייט קענען דעקן אַלע דעוויסעס אַרייַנגערעכנט די וואָס לויפן אויף מעק אַס רענטגענ, יאָס און ווינדאָוז. פאַרשפּאַרן קיין אַפּפּס אָדער וועבסיטעס אַז איר ווילן, פּלאַן "פרייהייט" סעשאַנז און בויען נייַע געוווינהייטן מיט שלאָס מאָדע. די אַפּ איז סופּער ריין און פּשוט, אָבער אויך אַ זייער שטאַרק געצייַג פֿאַר העלפּינג איר ווערן מער פּראָדוקטיוו . מער "