עס קוקט ווי די עפּל וואַך קען זיין ענקערידזשינג עטלעכע וסערס צו מאַכן געזונט לייפסטייל ענדערונגען. א נייַע יבערבליק דורך די פירמע ווריסטלי סאַגדזשעסץ אַז די וועראַבאַל איז געמאכט די ניצערס טראַכטן מער וועגן זייער געזונט און ווייל זיי מאַכן קליין לייפסטייל ענדערונגען צו העלפן פֿאַרבעסערן דעם געזונט דורך באַוועגונג.
די ביגאַסט ענדערונג קומט ווען עס קומט צו שטייענדיק. די עפּל היט איז באַשטימט צו דזשענטלי דערמאָנען איר ווען איר ווע שוין געזעסן פֿאַר מער ווי אַ שעה, מיט אַ ציל פון שטייענדיק פֿאַר בייַ מינדסטער אַ מינוט בעשאַס 12 באַזונדער שעה פון די טאָג. לויט דער גרופע 'ס יבערבליק פון 1000 עפּל היט ניצערס, 75% פון ריספּאַנדאַנץ האט געזאגט אַז מילד שטופּן ארבעטן און זיי "שטארק אַגרי" אָדער "שטימען" אַז זיי זענען שטייענדיק מער איצט אַז זיי אנגעהויבן צו טראָגן די עפּל היט.
בשעת די ביגאַסט ענדערונג אין דערפאַרונג האט קומען אין די פאָרעם פון גיין, די וואַך האט אויך געהאט אַ פּראַל אויף אנדערע יסודות פון באַניצער היץ. 67% פון ריספּאַנדאַנץ אויך פאָדערן אַז די וואַך האט ינקעראַדזשד זיי צו גיין מער, און 57% פון מענטשן וואס האבן זיך אָנטייל נעמען אין די יבערבליק טרויעריק אַז זיי געניטונג מער ווייַל זיי געקויפט די וועראַבאַל.
איבער דעם טאָג, די עפּל היט ינקעראַדזשאַז איר צו פאַרענדיקן דרייַ פאַרשידענע טעטיקייט רינגס. א קליין בלוי רינג רעפּראַזענץ די נומער פון שעה איר ווע געשטאנען, אַ גרין ינער רינג רעפּראַזענץ יעדער מינוט פון געניטונג איר ווע גאַטאַן (מיט אַ ציל פון 30 מינוט), און אַ גרויס ויסווייניקסט רינג קאַונץ די נומער פון קאַלאָריעס איר האָט פארברענט יעדער טאָג רעכט צו באַוועגונג. דער ציל, פון קורס, איז צו פאַרענדיקן אַלע דרייַ רינגס יעדער טאָג. די וואַך מאכט ווייך רימיינדערז וועגן דיין פּראָגרעס איבער דעם טאָג צו האַלטן איר אויף די שפּור, און ווען איר זענען געראָטן, איר קענען מאַכן אַקטיוויטעטן באַדזשיז צו קאַמעמערייט דיין פּראָגרעס.
די מערהייַט פון ריספּאַנדאַנץ, 89%, האט געזאגט אַז זיי זענען צופֿרידן מיט די אַקטיוויטי אַפּ אַז פשוט טראַקס דיין באַוועגונג איבער דעם טאָג. אין דערצו צו די טעטיקייט אַפּ, די עפּל היט אויך האט אַ וואָרקאָוט אַפּ ווו איר קענען אָנטייל נעמען אין אַ ספּעציפיש טיפּ פון ווערקאַוט און שפּור אייער פּראָגרעס אין עס. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען גיין אויף אַ "דרויסנדיק גיין" ניצן די וואַך און שטעלן אַ קאַלאָריע ציל איידער איר אָנהייבן. ווי איר גיין, די וואַך וועט לאָזן איר וויסן ווי איר פּראָגרעסט צו דיין ציל, און געבן איר דערהייַנטיקונגען וועגן ווי ווייַט איר ווע געפארן, דיין גאַנג, און דיין האַרץ טעמפּאָ בעשאַס די וואָרקאָוט. אין דערצו צו גיין, עס זענען גאַנץ אַ ביסל אנדערע געבויט-אין ספורט געשטיצט דורך די אַפּ כולל דרינענדיק סייקלינג, יליפּטיקאַל נוצן, און טרעפּל סטעפּערז. 75% פון יבערבליק ריספּאַנדאַנץ האט געזאגט אַז זיי זענען צופֿרידן מיט די וואָרקאָוט אַפּ.
דער שליסל צו באַקומען קיין טויגיקייַט בענעפיץ פון די עפּל וואַך איז צו טראָגן עס קאַנסיסטאַנטלי. 86% פון מענטשן וואָס האָבן אָנטייל אין די יבערבליק געזאגט אַז זיי נאָך טראָגן זייער וואַך יעדער טאָג, וואָס איר וועט האָבן צו טאָן אויב איר ווילן צו זען אַ לאַנג טערמין פּראָגרעס מיט צילן אַזאַ ווי יקערדיק באַוועגונג און שטייענדיק.
אין דערצו צו פּאָללינג קאַסטאַמערז וועגן זייער נוצן פון די וואַך, ווריסטלי אויך לעצטנס געפירט אַ קונה צופֿרידנקייט יבערבליק אויף די עפּל היט. פון אַז יבערבליק, עס באשלאסן אַז אַ וואַפּינג 97% פון קאַסטאַמערז זענען צופֿרידן מיט די וועראַבאַל. עטלעכע פון די מערסט צופֿרידן קאַסטאַמערז, אין פאַקט, זענען מיינסטרים קאָנסומערס אלא ווי טעק ענטוזיאַסץ.
אויב איר 'רע נאָר געטינג סטאַרטעד מיט טויגיקייַט און די עפּל היט איר האָבן אַ פּלאַץ מער אַפּפּס צו קלייַבן פון ווי נאָר עפּל ס וואָרקאָוט און אַקטיוויטי אַפּ. קוק אויס אונדזער ראַונדאַפּ פון עפּל היט טויגיקייַט אַפּפּס פֿאַר אַ קוק בייַ עטלעכע פון די בעסטער דריט טיילווייַז אָפּציעס פֿאַר די וועראַבאַל.